Жизнь с диагнозом
Одними из основных компонентов лечения подагры являются
правильные пищевые привычки и правильный образ жизни.
правильные пищевые привычки и правильный образ жизни.
Мы считаем, что каждый человек может изменить свою жизнь к лучшему, если будет работать над собой и не бояться трудностей.
Правильный образ жизни
Правильный образ жизни - это не просто отказ от вредных привычек, но и умение находить баланс между работой, отдыхом и заботой о своем здоровье. Мы также подчеркиваем важность физической активности, правильного питания и умения справляться со стрессом.
Социальные связи
Помимо изменения пищевых привычек и образа жизни призываем наших участников не забывать о социальных связях и находить время для общения с друзьями и близкими людьми, создающим поддерживающую среду для улучшения качества жизни и долголетия.
Оставьте данные, чтобы узнать о ближайших мероприятиях
Диета
Влияние продуктов питания на уровень мочевой кислоты в крови
Увеличивают массы тела
- Мясо
- Рыба
- Морепродукты
- Алкоголь
- Фруктоза (подслащенные сахаром напитки, сладкие фрукты и фруктовые соки)
Не изменяют массу тела
- Овощи
- Орехи, в том числе богатые пурином
- Небольшое количество сухого вина (до 2 бокалов в сутки)
- Чай (черный)
- Молочные продукты (с высоким содержанием жира)
- Соя
Уменьшают массу тела
- Физические упражнения
- Кофе (независимо от содержания кофеина)
- Молочные продукты (с низким содержанием жира)
- Витамин С
- Вишня
- Зеленый чай
- Лимонный сок